変わらない毎日。
ただベットに横たわる日々。
明日から変わろう。
何回言ったことか。
だが、今日は一味違う。
本当に変わった。
ランニングをした。
たったそれだけと思うかもしれないが確かな一歩だ。
運動。
それは、健康への第一歩。
運動をすることにより、新陳代謝をあげたり冷え性改善、体力増強、様々な利点がある。
しかし、この運動はとても厄介だ。
何故ならめんどくさい、きついと意思が弱い者には難しいものだ。
僕はスポーツなら学生の時していたが健康のための運動はしてこなかった。
だが、この頃は体調不良が続き休職中。
運動をするしか無いでは無いかと思い始めた。
今日は1時間ほどウォーキングをした。
実際は最初調子に乗って走ったら、きつくて吐きそうになったため途中からウォーキングにシフトチェンジした。
やはり、何事も飛ばし過ぎは良く無い。
自分の合ったペースで行かなければ。
明日もウォーキングをしたいと思っている。
僕の意思は続くだろうか。
3日で終わらなければいいが。
目標としては1ヶ月継続して運動すること。
雨の日は筋トレをする。
継続は力なり。
この言葉は本当にそうだと思う。
だから頑張ります。
あ、そう言えば何キロ走ったか何分走ったかを記録するべきだ。
目に見えた方が良いような気がするからだ。
実験でもレポードでもそうだ。
ちゃんと数字で示す。
基本ですね。
ですから、走ったか距離も数字で書こう。
何言ってるんだろう。
眠たいので今日は早めに寝るとします。
明日もウォーキング出来ますように。
みなさんに幸せが訪れますように。
おやすみなさい。
