健康ランニング


変わらない毎日。

ただベットに横たわる日々。

明日から変わろう。

何回言ったことか。

だが、今日は一味違う。

本当に変わった。

ランニングをした。

たったそれだけと思うかもしれないが確かな一歩だ。

運動。

それは、健康への第一歩。

運動をすることにより、新陳代謝をあげたり冷え性改善、体力増強、様々な利点がある。

しかし、この運動はとても厄介だ。

何故ならめんどくさい、きついと意思が弱い者には難しいものだ。

僕はスポーツなら学生の時していたが健康のための運動はしてこなかった。

だが、この頃は体調不良が続き休職中。

運動をするしか無いでは無いかと思い始めた。

今日は1時間ほどウォーキングをした。

実際は最初調子に乗って走ったら、きつくて吐きそうになったため途中からウォーキングにシフトチェンジした。

やはり、何事も飛ばし過ぎは良く無い。

自分の合ったペースで行かなければ。

明日もウォーキングをしたいと思っている。

僕の意思は続くだろうか。

3日で終わらなければいいが。

目標としては1ヶ月継続して運動すること。

雨の日は筋トレをする。

継続は力なり。

この言葉は本当にそうだと思う。

だから頑張ります。

あ、そう言えば何キロ走ったか何分走ったかを記録するべきだ。

目に見えた方が良いような気がするからだ。

実験でもレポードでもそうだ。

ちゃんと数字で示す。

基本ですね。

ですから、走ったか距離も数字で書こう。

何言ってるんだろう。

眠たいので今日は早めに寝るとします。

明日もウォーキング出来ますように。

みなさんに幸せが訪れますように。

おやすみなさい。




良ければ下のボタンを押してくれると励みになります。

では、誰もが平和に過ごせますように。



人気ブログランキング



にほんブログ村