瞑想の思ってもみなかった効果


瞑想生活3日目。

何事も続かない僕だが3日まで来た。

瞑想を始めた理由としては、ストレスの軽減や気持ちの整理をするため。

3日目の効果として、ストレスなどが軽減されているかはまだわからない。

そのうちわかるでしょうか。

ですが、思ってももいなかった効果がありました。

冷え性が緩和されました。

僕は重度の冷え性で、冬はほんとにきついです。

時には、手と足に血が廻らずしびれたりもします。

原因はやせすぎですかね。

僕のBMIは17代です。

これは、治験のバイトなどはできない数値です。

極度に痩せているため、冷え性なのかと思っています。

あと、運動もしてないのも原因ですね。

話それましたが、瞑想が冷え性に効いた。

ということです。

これは、原理的に正しいみたいです。

瞑想は、深く息をして血を巡らせる効果があり、それにより手足の冷えも緩和されるようです。

初めて三日で効果を実感できるのですごいです。

瞑想をしている最中は、手足がポカポカしてきます。

ですが、辞めれば次第に冷えてきます。

これはまだ3日目だからだと思います。

これから続けていけば、体質の改善にもつながるのではないでしょうか。

出来るだけ続けていこうと思います。

 

 




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では、誰もが平和に過ごせますように。



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