瞑想生活3日目。
何事も続かない僕だが３日まで来た。
瞑想を始めた理由としては、ストレスの軽減や気持ちの整理をするため。
3日目の効果として、ストレスなどが軽減されているかはまだわからない。
そのうちわかるでしょうか。
ですが、思ってももいなかった効果がありました。
冷え性が緩和されました。
僕は重度の冷え性で、冬はほんとにきついです。
時には、手と足に血が廻らずしびれたりもします。
原因はやせすぎですかね。
僕のBMIは17代です。
これは、治験のバイトなどはできない数値です。
極度に痩せているため、冷え性なのかと思っています。
あと、運動もしてないのも原因ですね。
話それましたが、瞑想が冷え性に効いた。
ということです。
これは、原理的に正しいみたいです。
瞑想は、深く息をして血を巡らせる効果があり、それにより手足の冷えも緩和されるようです。
初めて三日で効果を実感できるのですごいです。
瞑想をしている最中は、手足がポカポカしてきます。
ですが、辞めれば次第に冷えてきます。
これはまだ3日目だからだと思います。
これから続けていけば、体質の改善にもつながるのではないでしょうか。
出来るだけ続けていこうと思います。
