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2019年11月26日

  • 2019年11月26日
  • 2019年12月7日

健康ランニング

変わらない毎日。 ただベットに横たわる日々。 明日から変わろう。 何回言ったことか。 だが、今日は一味違う。 本当に変わった。 ランニングをした。 たったそれだけと思うかもしれないが確かな一歩だ。 運動。 それは、健康への第一歩。 運動をすることにより、新陳代謝をあげたり冷え性改善、体力増強、様々な […]