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2019年12月19日

  • 2019年12月19日
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【二週目】寝る前にする瞑想に音楽を取り入れたらすごい効果が

こんにちは、ひろとです。 毎日寝る前に瞑想をすると決め二週間がたちました。 一週目は何も使わずに目を閉じて瞑想していました。 ちなみに一週目のレポートはこちらです。   1週間寝る前に5分だけ瞑想をした結果   二週目は音楽を聴きながらやりました。 音楽有り無し、一週間したので比較してみたいと思いま […]