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瞑想

  • 2019年12月11日
  • 2019年12月11日
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1週間寝る前に5分だけ瞑想をした結果

瞑想を初めて1週間。 まだ続いています。 運動や掃除、貯金など決めたことを継続できない僕ですが瞑想は続けれました。 理由としてはお手軽が一番の理由でしょうか。 あと、瞑想は僕にあっているからかもしれないです。   自己流 […]

  • 2019年12月6日
  • 2019年12月7日
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瞑想の思ってもみなかった効果

瞑想生活3日目。 何事も続かない僕だが3日まで来た。 瞑想を始めた理由としては、ストレスの軽減や気持ちの整理をするため。 3日目の効果として、ストレスなどが軽減されているかはまだわからない。 そのうちわかるでしょうか。 […]