【二週目】寝る前にする瞑想に音楽を取り入れたらすごい効果が
こんにちは、ひろとです。 毎日寝る前に瞑想をすると決め二週間がたちました。 一週目は何も使わずに目を閉じて瞑想していました。 ちなみに一週目のレポートはこちらです。 1週間寝る前に5分だけ瞑想をした結果 二週目は… 続きを読む »
「瞑想」カテゴリーアーカイブ
1週間寝る前に5分だけ瞑想をした結果
瞑想を初めて1週間。 まだ続いています。 運動や掃除、貯金など決めたことを継続できない僕ですが瞑想は続けれました。 理由としてはお手軽が一番の理由でしょうか。 あと、瞑想は僕にあっているからかもしれないです。 自己流… 続きを読む »
瞑想の思ってもみなかった効果
瞑想生活3日目。 何事も続かない僕だが３日まで来た。 瞑想を始めた理由としては、ストレスの軽減や気持ちの整理をするため。 3日目の効果として、ストレスなどが軽減されているかはまだわからない。 そのうちわかるでしょうか。 … 続きを読む »